【导言】青岛心理医生支招高考前出现学习疲劳该怎么办?有很多高考生在考试前挺长一段时间会出现学不进去，或者是学习的过程中容易出现疲劳的情况，大家都知道高考很重要，这时候学生学不进去，会带来明显的心理负担，影响高考生的考试发挥。那么就让青岛心理医生支招高考前出现学习疲劳该怎么办?
青岛心理医生支招高考前出现学习疲劳该怎么办：
首先是高考生要注意培养良好的心理素质。
因为个人心情好，干什么都有精神。所以，要尽力保持自己良好的心情。遇到什么事情，都要保持积极的心态，忘记不好的事情，每天留下的都是美好的回忆。遵守学校的各种制度，不要受到批评和处罚，被处罚后，谁都不会有好心情的。
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其次就是高考生要注意在平时重视营养的补给。
高考生要注意安排好一日三餐，不能随意增减。在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养的科学摄入。侧重优质蛋白质的摄入，要多吃豆、奶制品等。
还有就是高考生要注意培养学习兴趣，掌握科学学习方法。
偏重直觉思维的同学，要充分运用自己的视觉记忆多看多阅;偏重综合思维的同学，边听边看边写，效果更佳;偏重形象思维的同学，多运用想象联想帮助学习;偏重逻辑思维的同学，充分运用大脑的分析综合判断理解强化学习;偏重发散思维的同学，发展自己的一题多解能力，偏重集中思维的同学，多运用归纳综合长处帮助复习。
最后就是高考生要注意保持张弛有度，作息有方。
古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。休息有两种方式：静休息(如睡眠)和动休息(如文体活动)。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7-8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、娱乐、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习习惯。
的心理医生指出，高考生出现学习疲劳的情况，要注意及早引起重视，针对高考心理存在疑问，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打咨询电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。
【温馨提示】青岛心理医生支招高考前出现学习疲劳该怎么办?以上内容就是医师有关高考心理咨询的介绍，青岛心理医生的医师介绍，为了预防学习疲劳的出现，高考生要注意培养良好的心理素质，要注意平时的营养供给，要注意努力培养学习兴趣，保持个人学习松弛有度等。祝您高考顺利!
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