【导言】青岛心理医生介绍高考还有一天要注意什么?其实谈到高考的问题，对于众多的高三考生而言都是一件既兴奋又紧张的事情，特别是伴随着高考时间的逐渐来临，这样的紧张情绪也会变得越来越明显，对于一些比较担心高考的学生，特别是在临近高考一周的时间，已经紧张到根本学不进去，特别是明天马上要考试，距离高考还有一天的时候，整个人惴惴不安。那么就让青岛心理医生介绍高考还有一天要注意什么?
青岛心理医生介绍高考还有一天要注意什么：
首先是提醒高三考生要注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试;注意不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。
其次就是高考生要注意应该熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生;
再则就是高考生在平时要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象;如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己。
最后就是提醒高考生要严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。
温馨提示：青岛心理医生介绍高考还有一天要注意什么?以上就是有关高考心理咨询的介绍，青岛安宁心理医院的心理医生指出，针对于高考比较紧张这很正常，但是如果因为高考问题个人过分紧张，影响到正常的复习和学习生活，就需要求助于专业的心理咨询医生。想要预约心理咨询，可以拨打电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。祝您高考顺利!
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