患者咨询：医生您好，我总是感觉焦虑不安、害怕，我也不知道自己在害怕什么，就是害怕。还经常会有心慌、气短、颤抖的现象，有的时候会很严重，有的时候能轻点，我总是莫名的惊慌害怕是怎么回事?希望医生能帮帮我。
医生回答：您好，总是莫名的惊慌害怕是怎么回事?总是有莫名其妙的惊慌、害怕、紧张、担心等等这样的情绪时，青岛安宁医院的医师表示，这是焦虑症的症状表现，当有这样的情况出现时，应该及时的到正规的医院进行治疗。总是莫名的惊慌害怕是什么原因?
第一，在有应激事件发生的情况下。应激行为，包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下(比如信息缺失)，会出现刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。至于担心，多疑，也是思维能量过度的标志。【】
第二，躯体疾病或者生物功能障碍。虽然不是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。
第三，认知过程，或者是思维。在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。
总是莫名其妙的惊慌害怕有什么好的治疗方法吗?
一、自我反省：
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。【】
二、自我松弛：
焦虑症患者常常会感到很紧张，做事情总是出错。因此，患者应自我松弛，从紧张的情绪中解脱出来。当你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。康复热线：0532-58977120。
三、增加自信：
自信对于每个人来说都是必须要有的，有了自信，才能更好的治愈神经性焦虑症。有一些人对自己很没有信心，对自己已经完成的事感到怀疑，总是想着自己失败的可能性，因此感到焦虑、紧张。
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温馨提示：总是莫名的惊慌害怕是怎么回事?以上医师为您做的介绍，相信您已经对总是莫名其妙的慌张害怕这样的焦虑症有了一定的了解，医师提醒，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗是关键，患有焦虑症常常会有紧张、焦虑、担心等等这样的情况出现，对患者的身心健康都有很大的影响。医师提醒，焦虑症对患者的影响大，及时治疗是可以避免焦虑症带来的危害。康复热线：0532-58977120。
