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恐惧焦虑症

文章来源:青岛安宁医院 发布时间:2013-10-18 13:49:50

  我们常常会对一些未知的事情感到一丝焦虑,甚至于会觉得恐惧,这是可以理解的。但是,如果长期对未知事物存在难以控制的焦虑,甚至是恐惧的情绪。那么,很可能您已经患上了这样一种名为恐惧焦虑症的疾病。心理医生李少华表示,随着患病者人数逐渐增加,我们有必要对怎样克服恐惧焦虑症有所了解?

  恐惧焦虑让你看上去老6岁

  英国《每日邮报》最新报道,《公共科学图书馆综合》杂志刊登美国一项研究发现,焦虑症会加速衰老进程,让人看上去比实际年龄老6岁。

  哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院研究人员对5000多名42—69岁妇女进行了研究。他们采集了参试者的血样,要求她们填写有关恐怖焦虑症(一种常见焦虑症)的问卷调查。分析结果显示,恐怖焦虑症与端粒长度关联密切。恐怖焦虑水平越高,端粒长度就越短。对人群密集等场合产生莫名恐惧的老年妇女,其端粒长度比心情更为平静的同龄妇女更短。与正常妇女相比,恐惧、焦虑严重妇女的端粒长度,缩短程度相当于早衰6年。

  人类DNA端粒长度决定寿命长短,端粒越长,寿命越长。端粒被认为是生物衰老或细胞衰老的标志。端粒变短会增加癌症、心脏病、老年痴呆症和死亡危险。

  新研究负责人奥利维亚·奥克雷克博士表示,很多人对压力是否会加速衰老感到困惑。这项新研究第一次正面回答了这些问题。

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  精神科医师李少华具体解答,恐惧焦虑症的治疗方法

  药物治疗【】

  一般先用药物控制焦虑或惊恐发作,再用行为方法消除对恐惧对象的回避。

  常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交恐惧症而言,目前疗效肯定的是苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺。而五羟色胺抑制剂类的抗抑郁药,如帕罗西汀,已经被美国药品和食品管理局认定对此病有效的药物。三环类抗抑郁药在抗恐惧症的治疗中有过报告,但效果至今还没有明确定论。

  心理治疗【】

  A.认识治疗:医生必须首先帮助患者建立治疗信心,分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映,要想克服恐惧,首先就必须要先知已。

  B.系统脱敏法:这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。

  C.暴露方法:这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前,或场所之中,令其无法逃避,从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后,患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害,从而建立对恐惧对象的认识,消除恐惧心理。

  D.强迫方法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前,利用巨大的心理刺激进行治疗。

  E.情景治疗:在一个假想的空间里,不断模拟发生社交恐惧的场景,不断重温发生症状的情节,让你敢于面对这种场面,从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

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