【导言】老年人出现孤独空虚该怎么办才好?在当今的中国社会生活中，老年人孤独症的问题越来越突出，主要是因为伴随着社会不断发展，我国老龄化社会加剧，这样越来越多的子女需要负担起责任，因而就会出现远离家乡，在外拼搏的情况，所以老年人因为长时间缺乏陪伴，很容易出现孤独空虚的情况，长时间这样的负面情绪存在，对于老年人的心理健康影响极大。那么就让青岛心理咨询的医生介绍，老年人出现孤独空虚该怎么办才好?
老年人出现孤独空虚该怎么办才好：
需要引起重视，就是老年人出现孤独空虚其实是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。所以建议老年人在平时要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
其次就是老人会出现内心孤独，主要是由于从家庭的核心人物，变成了要被照顾的人，而且也是去了控制感，失去了以前被家人所依靠的感觉，觉得自己没有价值了，而且儿女长期不在身边就会出现强烈的孤独感。
所以的心理医生建议儿女家人要对老人多进行关心，多交流，也可以给老人找一些事做，让老人不在无所事事，比如养动物，狗猫等，或者养花，也可以给老人培养一些兴趣，打麻将也可以，只要老人把注意力集中到某些事上的时候就比较少觉得自己孤单，重要的还是家人的关心。
同时提醒老年人应该自身进行改变，可以从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣。这些均有助于自己从孤独的小圈子里解脱出来。即使从事这些活动时可能只有一个人，但是，一旦全身心地投入，孤独感也就悄然消失了。
还有就是针对老年人摆脱孤独的最佳方法是创造良好的生活情境，提醒子女离家建立新的生活空间后，老人还应该继续加强与子女的联系，尽量增强两代人之间的相互理解，给他们适当的帮助等等。
温馨提示：以上内容就是青岛心理咨询医生有关“老年人出现孤独空虚该怎么办才好”的介绍，的青岛安宁心理医院的心理医生表示，面对老年人患上孤独症的问题，要注意尽快前往青岛市北区重庆南路69号的青岛安宁心理医院接受系统专业的心理干预和治疗。预约心理咨询，可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您晚年幸福!
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