【导言】初三的青少年应该怎么调整自己的心理?其实很多青少年，到了初三的阶段，就会对学习产生越来越多的逆反的感觉，而且初三正面临初升高的一个重要阶段，如果不打好基础，很容易给高中的学习生活带来一些阻碍。但是这个阶段如果可以调整好自己的心理，也许会给自己的高中学习带来一些轻松的感觉。那么，初三的青少年应该怎么调整自己的心理?我们就可以针对这个问题来仔细的深入的了解一下。
初三的青少年应该怎么调整自己的心理：
青少年调整心理的方法一、制订计划分解目标
某年中考(微博)结束后，考生小王郁闷地说，进入初三后，他就开始拼命学习，结果身体累垮了，到了关键冲刺阶段，生理和心理都到了极限，怎么也使不上劲，中考时发挥不好。有的同学却越到后来劲头越足。中考是一场持久战，新初三生光有目标还不行，还要有实现目标的计划，将大的目标分解成小目标。
初三的青少年应该怎么调整自己的心理
青少年调整心理的方法二、合理定位锁定目标
不少新初三生已经开始准备迎接初三生活了。有的学生在假期报了辅导班，有的学生早早就到书店买了大量辅导书，大家都憋足了劲迎接初三。新初三生第一步是要找好自己的位置，通过对自己过去成绩的分析，合理定位，锁定合理的目标。
青少年调整心理的方法三、学会放松实现目标
往年不少学生进入初三后，因考试多，压力大，容易急躁，尤其是考试成绩不理想时，更容易心态失衡。中考是知识的较量，更是中学生心理素质的比拼，心态好的考生往往最后发挥较好，心态不好的考生容易发挥失常。因此，学生进入初三后不仅要学会学习，更要学会放松。面对每一次考试，不论结果如何，学生都要学会调整心态，告诉自己只要尽力就行了。
温馨提示：初三的青少年应该怎么调整自己的心理?新初三生可以通过听音乐，和同学、老师交流来调整心态，放松心情，也可以寻找一些适合自己的放松方法，喜爱体育的学生可以打打球，爱唱歌的学生可以唱唱歌。让自己的身心愉悦，不要因为压力导致心情低落，影响学习和成长的过程。有问题可以拨打免费医师预约咨询热线：0532-58977120，青岛安宁医院医师为您安排。
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