世卫组织调查显示，全世界范围约三分之一的人有睡眠问题，在我国，这项数据更是超过40%。尤其是近两年来，国民整体入睡时间延迟了2-3小时，睡眠问题更为突出。
中国睡眠研究会等机构曾对外发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》，其中显示，受访人群中近3/4的人有睡眠困扰，入睡困难成为头号睡眠问题。44%的19-25岁年轻人熬夜至0点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。
不同类型城市对比中，一线城市居民就寝时间最晚，三线及以下城市居民睡得最早，而睡得最差的是二线城市。其中女性因为经济压力、子女教育等长期睡眠不足6小时的比率高达33%，有易醒、入睡难、梦游等多重困扰。
每晚躺在床上翻来覆去地“摊煎饼”，脑子里像过电影一样。睡不着的漫漫长夜，这一届网友只能发出“失眠怎么办”的灵魂拷问。
如果您正在饱受失眠的困扰，建议去正规心理医院接受治疗，比如青岛安宁心理医院。
青岛安宁医院是专科医院，可以更好的解决精神方面的问题，主要优势在于以下几点：
1. 正规性，青岛安宁心理医院是经青岛市卫生和计划生育委员会批准的二级精神卫生专科医院，是青岛市精神卫生防治单位、青岛市住院医保定点医院，通过了IOS9001质量管理体系认证。
2. 专业性。目前，医院拥有10多个专业科室，拥有20多个特色诊疗项目，医院有专业医疗人员六十二人，其中，中高级职称三人，中级职称五人，凭借专业雄厚的实力，推动本地精神卫生事业的发展。
3. 完善的诊疗设备，如：音频电疗室、超声治疗室、生物反馈治疗室、音乐治疗室等。随着科技发展，医院先后斥巨资引进了一系列高精度、高智能的专业设备，包括从美国、德国、日本等引进的心理测评仪、脑状态评估仪、脑功能分析仪、神经元靶向激活仪等，保证了各类医疗设备的配置与医院的功能相适应，提高了临床的诊断治疗水平。
4.完善的医院环境，医院总占地面积8667平方米，户外面积2380 平方米, 开放床位300张；基础设施配备齐全，诊疗设备完善。医院还设有餐厅、影厅、健身房、活动广场、音乐放松减压室等，场地宽裕，供电、给排水、通讯、康复训练器材等基础设施，环境、污染源的防护距离等符合有关安全卫生规定的条件，为精神病人提供了良好的康复生活环境。
5.科学系统的诊疗模式，全面检测、精准分型，采用“分期、分型、分性”的全面评估理念，制定中西结合的系统治疗方案，提供愈后跟踪服务和健康指导，帮助患者走出“牢笼”。
失眠症发现后一定要及时寻找专业医院进行诊疗，以免错过最佳看诊时间。
