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抑郁症形成的原理你知道吗?青岛市心理医院哪家好

文章来源:青岛安宁医院 发布时间:2023-04-14 09:42:28

   大家都知道判断一个人是否得了抑郁症,首先要了解他都经历过什么,要了解他现在、此刻、当下在想些什么,在关注什么?

 

  很多资料都显示,抑郁症的形成至少需要21天,患者要在一种情绪中持续、不间断地去想、去感受21天,消极的情绪才有可能影响到他的心灵和身体。

  当低落、不开心、压抑、痛苦、恐惧的感觉在一个人的潜意识中形成以后,很多人先期是意识不到危险性的。

  而情绪、念头、感觉也是有频率的,当我们的脑海中同一频率的念头出现的越来越多时,它们之间也会相互吸引。就像一个团队的人越来越多,他们的能量也会越来越大,所以它才会慢慢的占据我们大脑中的主导地位。

  然后,那些能让我们感到压抑、烦躁、不安、恐惧的念头,就会越聚越多,它影响了我们脑内神经的分泌,像多巴胺、五羟色胺,能让我们感到开心、愉悦的激素会分泌的越来越少,我们的症状就会越来越严重。

  抑郁症的形成确实是因为我们想得太多,我们跟自己的负面情绪纠缠的时间太久,所以,我们的心理和身体才会出现各种的症状。抑郁症形成的原因其实不复杂,要改变也并不难,可很多患者总认为自己的症状是最严重的,也是最难改变的,那是因为大家在抑郁中的时间太久,痛苦的时间太长,又不知道如何摆脱那些负面情绪,而对抑郁症产生的恐惧心理。改变抑郁,找到适合自己的方法非常重要,方法也是治愈抑郁症的一味良药,这副药只要你找到了,它可以伴你终生。

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