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第一次做心理咨询,需要做什么准备?青岛神经医院

文章来源:青岛安宁医院 发布时间:2023-04-15 08:57:24

   第一次做心理咨询,我需要准备什么吗?这是很多来访者在正式进入心理咨询前问得最多的问题。 由于对心理咨询的陌生或对流程的不确定,人们总想提前做些准备。如果你也对第一次心理咨询感到十分紧张,今天这篇文章或许可以帮到你。

 

  在正式进行心理咨询前,一般要先进行预约。 同时来访者要提供一些基本情况,如性别、年龄、对心理咨询师的要求等,以便匹配合适的心理咨询师。

  在咨询中,心理咨询师会做一些简单的提问,引导你表达你想探讨解决的问题。同时,心理咨询师可能会根据情况,询问一些更具体的信息。在第一次咨询结束的时候,心理咨询师也许会给你一些专业的参考信息。 要注意的是,这个信息绝不是心理咨询师直接对你做出评价或诊断,而是为了保证接下来你能获得专业帮助的参考信息。

  在咨询过程中,你有任何问题都可以提问。 比如,你不太理解心理咨询师的某些话语,可以再次提问,心理咨询师会耐心解释; 或者你自己对某些问题想不通,也可以提问,或许咨询师会给你带来新的思路、新的视角。

  在第一次咨询中,你可能会产生很多感受和想法。 这时可以勇敢表达出来,勇敢跟心理咨询师分享,也许会获得不一样的感悟和认知。 第一次尝试心理咨询难免会有许多担心和不安,做好这些准备也许能够让我们在第一次踏入咨询室时更加放松,更好地解决问题。

  当然,如果你想要尝试心理咨询,又担心耗时长、效果差,找不到合适的心理咨询师。我推荐青岛安宁心理医院

  青岛安宁心理医院专注精神心理疾病诊疗,具有丰富的诊疗经验。在治疗精神疾病方面,青岛安宁心理医院利用现代医学尖端检测设备,确定疾病的性质、病因、以及病变过程,制定专属诊疗方案。同时,结合物理仪器治疗、西药、中药等中西医结合,以及心理辅导等综合系统化治疗,巩固疗效,达到由内而外完全治疗效果,打破治疗史上治疗-复发-再治疗-再复发的恶性循环。

  作为正规精神心理疾病诊疗专业医院,青岛安宁心理医院严格做到保护患者隐私,施行一对一就诊服务,做到一人一诊室,让患者更加安心、放心咨询。

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