一、生活篇
1、抑郁症患者非常敏感，生活中很可能会因为一句话，一个举动，一件事产生心理波动。因此，家属在病人面前应注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激。
2、不要催促病人尽快调整自己，而是反复的宽慰“他”保持耐心，多给自己一些时间。
3、应不断鼓励病人，给予希望“不好的想法和感受，只是一种负面状态这一切都会改变的。”
二、行动篇
作为抑郁症病人的家属，仅是心理或言语上的支持是不够的，更重要的是行动上的支持。抑郁症病人缺乏行动力和意志力，所以家属的陪同和参与可以起到推动和督导的作用。只有让抑郁症病人行动起来才能获得有效改善。
1、成长阅读
家属可陪同抑郁症病人阅读有助于调节心态、心灵成长的图书。
2、心理训练
“观息法”是一种有效改变负面心理，恢复平静的练习方法，家属可引导且陪同患者一同练习。
抑郁症的康复是是需要时间的，所谓冰冻三尺非一日之寒，作为家属首先要保持最大的耐心，要在患者面前表现出信心和希望。只要家属不放弃、有信心，必然会带动患者的信心和希望。
如果您有抑郁症已经严重影响到了自己的生活，建议去正规医院接受治疗，推荐青岛安宁心理医院。
青岛安宁心理医院专注精神心理疾病诊疗，具有丰富的诊疗经验。在治疗精神疾病方面，青岛安宁心理医院利用现代医学尖端检测设备，确定疾病的性质、病因、以及病变过程，制定专属诊疗方案。同时，结合物理仪器治疗、西药、中药等中西医结合，以及心理辅导等综合系统化治疗，巩固疗效，达到由内而外完全治疗效果，打破治疗史上“治疗-复发-再治疗-再复发”的恶性循环。
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