每当高温天气来临，炙热的体感总是让人难以忍受。 甚至有些人会变得异常暴躁、爱发脾气，看谁都不顺眼。 这时候，就要小心“心理中暑”了。 心理中暑是指在炎热的夏季，大约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常。 医学上称之为“夏季情感障碍”，主要表现为情绪烦躁，思维紊乱，心境低落和行为失控。
情绪烦躁：常常觉得心烦意乱，会因为一些微不足道的小事对别人发火；
思维紊乱：难以静下心来思考，记忆力下降，容易忘事；
心境低落：对什么事情都不感兴趣，甚至对亲人都缺乏热情；
行为失控：火气大，容易与别人发生摩擦，同陌生人之间的纠纷更易发生。
那么，“心理中暑”的原因是什么呢？ 心理学家和医学家认为，人的情绪与气候有密切关系。
尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，导致情绪和认知行为的紊乱。 当然，除了气温的变化以外，“心理中暑”还与人的出汗多少、睡眠时间和饮食有关。 心理中暑如果不加以干预，对个体的心理健康和生理健康都会产生不可忽视的影响。
如果您或者身边的朋友夏季情绪起伏较大，建议去正规医院接受医生咨询，推荐青岛安宁心理医院。
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