我们分享快速识别抑郁的5条标准：
一、情绪低落
二、兴趣减退
三、社会功能减退、工作学习效率下降
四、自我否定五、失眠早醒
如果5条当中有2条都是符合的，而且是持续性的，超过两周或两周以上，就可以初步判断为抑郁倾向了。治疗抑郁症并不难，大多数情况下2到3个月就能获得有效改善。我们首先不要有‘病耻感’，要积极去寻求专业医生的帮助，配合治疗，都能走出抑郁症。最后，我们需要认识到，在现代社会中，我们不应该对那些选择跳崖自杀的人们进行责备和谴责。相反，我们应该更多地关注他们所面临的困境和问题，尽力为他们提供帮助和支持。只有这样，我们才能共同构建一个更加温暖、美好的社会。
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青岛安宁医院是专科医院，可以更好的解决精神方面的问题，主要优势在于以下几点：
1. 正规性，青岛安宁心理医院是经青岛市卫生和计划生育委员会批准的二级精神卫生专科医院，是青岛市精神卫生防治单位、青岛市住院医保定点医院，通过了IOS9001质量管理体系认证。
2. 专业性。目前，医院拥有10多个专业科室，拥有20多个特色诊疗项目，医院有专业医疗人员六十二人，其中，中高级职称三人，中级职称五人，凭借专业雄厚的实力，推动本地精神卫生事业的发展。
3. 完善的诊疗设备，如：音频电疗室、超声治疗室、生物反馈治疗室、音乐治疗室等。随着科技发展，医院先后斥巨资引进了一系列高精度、高智能的专业设备，包括从美国、德国、日本等引进的心理测评仪、脑状态评估仪、脑功能分析仪、神经元靶向激活仪等，保证了各类医疗设备的配置与医院的功能相适应，提高了临床的诊断治疗水平。
4.完善的医院环境，医院总占地面积8667平方米，户外面积2380 平方米, 开放床位300张；基础设施配备齐全，诊疗设备完善。医院还设有餐厅、影厅、健身房、活动广场、音乐放松减压室等，场地宽裕，供电、给排水、通讯、康复训练器材等基础设施，环境、污染源的防护距离等符合有关安全卫生规定的条件，为精神病人提供了良好的康复生活环境。
5.科学系统的诊疗模式，全面检测、精准分型，采用“分期、分型、分性”的全面评估理念，制定中西结合的系统治疗方案，提供愈后跟踪服务和健康指导，帮助患者走出“牢笼”。
精神心理疾病发现后一定要及时寻找专业医院进行诊疗，以免错过最佳看诊时间。
