1. 口干
饮食宜清淡而富有营养，常食能润燥、含维生素A和维生素C、偏凉性食物，如豆腐、黑豆、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜、梨、银耳、芝麻、百合等等。
辛热油炸、温热类食物，如羊肉、狗肉、虾、韭菜、辣椒、花椒等少吃为好。
2. 恶心、呕吐
恶心常见于抗抑郁药服药初期，可随着身体适应药物而慢慢消失。
平常饮食应清淡且易消化，细、软、少渣，细嚼慢咽，少食多餐；避免可能加重恶心和呕吐的食物，如油腻、辛辣带有刺激性的，以减少食物对胃黏膜的刺激。
3. 便秘
建议着重调整饮食结构、规律饮食、尽量避免暴饮暴食和过度饱食，而不是长期依赖药物。
增加蔬菜、水果、全谷类食物如全麦面包、燕麦、糙米等富含纤维的食物摄入。
也可以多喝开水，每天早上起床喝一杯温开水加几滴柠檬汁、新鲜的蔬菜汁、水果汁或服用纤维补充剂，促进肠道蠕动，预防便秘。
4. 肥胖
总原则是控制总量、搭配合理，避免暴饮暴食和拒食。
选择低GI（血糖生成指数）食物，如全谷类食物、蔬菜和豆制品等。减少高GI食物的摄入，如白米饭、面包、含糖饮料等。
5. 性功能障碍
多食用富含锌的食物，如贝类、瘦肉、坚果和豆类，以及富含维生素E的食物如橄榄油、坚果和鳄梨，避免高脂肪和高胆固醇的食物。
如果你有以上情况，但是比较严重，饮食无法解决，建议去正规医院接受治疗，推荐青岛安宁心理医院。
青岛安宁心理医院是目前青岛地区精神心理疾病诊疗专业医院，雄厚的技术及设备、名医亲诊、温馨的环境、高品质的医疗服务，得到很多患者及其家属们的信赖。
