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疑病症的自我调节方法   青岛心理医生

文章来源:青岛安宁医院 发布时间:2024-01-16 15:39:42

   首先要调整心态,避免精神紧绷和情绪不良,情绪不佳对身体造成的损害很大,情绪不佳也会加重疾病。具有疑病的人常常固守自己的猜疑,对医生的解释和客观的检查结果视而不见,这就使得疑病会愈演愈烈。因此,要努力让自己相信医生的科学诊断。如果实在无法使自己信服一个医院或一个医生的诊断,可多次去不同医院做相同检查。如果诊断的结论是一致的,那么就应消除疑虑。

 

  其次,要适量的进行一些运动锻炼,通过运动与锻炼可以加强体质,还可以调节心理。

  此外,还可以通过画画(手动)、看书、冥想、瑜伽(心动)、看电影、读书(眼动)、唱歌(嘴动)、主动去联络亲戚朋友,亲友间通过聊天、问候等进行自我调节。若这些方法都无法调节,且情况越来越严重,那就需要及时到专业医院就诊。

  如果您身边亲戚朋友有这种情况,建议去正规医院接受治疗,推荐青岛安宁心理医院

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  作为正规精神心理疾病诊疗专业医院,青岛安宁心理医院严格做到保护患者隐私,施行一对一就诊服务,做到一人一诊室,让患者更加安心、放心咨询。

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