青岛安宁医院
青岛安宁心理医院 > 心理咨询 > 退离休综合症 >

青岛心理医生支招怎么做可以预防离退休综合症发生

文章来源:青岛安宁医院 发布时间:2016-03-21 18:23:13

  【导言】青岛心理医生支招怎么做可以预防离退休综合症发生?的青岛心理医生分析,随着我国老龄化社会的不断推进,人们要注意积极警惕离退休综合症的发生,离退休综合症的出现,容易导致一些退休人员会产生无助感或者是失落感,这时候长时间发展很容易导致个人出现抑郁情绪,引发严重的抑郁症的问题发生,所以一定要及早正视离退休综合症的问题。那么就让青岛心理医生支招怎么做可以预防离退休综合症发生?

  青岛心理医生支招怎么做可以预防离退休综合症发生:

  首先是离退休综合症人员要注意在学习生活中多学习科学常识,由此获得更多的自我控制感。例如,核辐射无处不在,一般的人每年正常的辐射摄取量是每年1~2毫希。而一次放射科检查的核辐射远低于1毫希,不会对健康有伤害。

青岛心理医生支招怎么做可以预防离退休综合症发生
青岛心理医生支招怎么做可以预防离退休综合症发生

  其次就是提醒离退休人员要注意多进行自我探索,意识到“自我暗示”有正反两个方面的作用,避免将自我暗示用在觉察负面认知和感受方面;可以将自我暗示的能力用在对自己有利的方向上。比如,可以暗示说“我的身体一向很好,如今我有了更多时间锻炼,所以我会比过去更健康”。

  同时离退休人员要注意在平时做到自我负责。例如:单位规定“55岁以上的一线干部要退居二线”,并不针对安国一人,也不是突然出台,所以他的不适应其实是之前没提前做思想准备造成的。与其怨天尤人,不如自我反省。

  还有就是离退休人员要注意在平时学会转换思路,寻找新目标。不能主持教学和科研工作并不意味着曾经的经验和能力就消失了,可以用来重新开发新的应用领域。需要认识到所有的负面情绪都有其正面价值。学习一些缓解情绪的技巧以避免情绪泛滥伤害到自己;一旦了解了情绪和情绪的意义,就可以帮助他学会接受自己,帮助他提升驾驭情绪的能力等。

  的青岛心理医生分析,针对性的预防离退休综合症的问题,要注意让老年人做到老有所乐,努力的培养个人的兴趣爱好等。必要时可以求助于专业的心理咨询医生,你想要到院进行心理咨询,都可以点击在线医师进行咨询,还可以拨打电话:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您健康。

  【温馨提示】青岛心理医生支招怎么做可以预防离退休综合症发生?以上内容就是医师有关离退休综合症的介绍,的心理医生介绍,预防离退休综合症的发生,个人要注意多增加知识,要注意多进行自我搜索,培养自我的兴趣爱好,同时个人要注意学会转移思路,掌握一定的情绪控制能力等。祝您平稳的度过离退休阶段!

  标题拼音:qingdaoxinliyishengzhizhaozenmezuokeyiyufanglituixiuzonghezhengfasheng 

上一篇:青岛心理咨询支招如何做可以预防离退休综合症的出现 下一篇:青岛安宁心理医院介绍怎么做可以走出离退休综合症的困扰

一键拨打

门诊时间
门诊时间(节假日无休)
早8:00-晚17:00
医院地址
医院地址:
青岛市市北区重庆南路69号

青岛安宁医院&版权所有