【导言】青岛心理医生告诉我们，大多数网络成瘾症的患者，一直都在寻找克服网络成瘾症的方法，并且也尝试过自我改善，但是结果往往不如人意。患者总是克制不了自己那颗想要上网的心。下面让医师给我们介绍克服网络成瘾的方法。
克服网络成瘾的方法：
1、提醒卡片——让患者列出一个清单，包括5个由于网络成瘾所导致的主要问题;由于介绍或戒绝使用某个特殊功能而能带来的5个主要好处–再让成瘾者将清单做成卡片并随身携带，让成瘾者每周反复多次把卡片拿出来看，这样可以在他们想要使用网络的时候，帮助他们树立戒绝的决心。
2、清单——让成瘾者列出自成瘾以来被忽略和减少的其他日常活动并排序：列为最重要、重要、并不重要等，在给这些活动定等级的时候，让成瘾者真实地回答一下在网络成瘾以前生活是怎样的。特别要考察一下被列为最重要的活动，问成瘾者这些活动如何充实提高他们的生活质量。
3、彻底的戒断——如果网络某种特殊的应用已被证明且节制失败，则必须停止与该项目相关的活动，这对那些有成瘾史如酒精成瘾或药物滥用的个案是最适用的。
4、使用闹钟——借助外力的作用，使用闹钟在需要下线的时候闹响或请他人在适当的时候阻止其上网。
温馨提示：以上就是青岛安宁心理医院有关网络成瘾症的介绍，青岛安宁心理医院的心理医生指出，其实青少年出现网络成瘾的问题，一定要及早发现及时进行干预，必要的时候可以寻求专业的心理医生帮助，青岛安宁心理医院是青岛市专业的心理咨询医院，拥有条件良好的心理咨询室，可以一对一的进行心理咨询服务，预约心理咨询，可以通过点击在线医师进行网上预约或拨打预约电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。
