患者咨询：医生您好，我也不知道自己这是怎么了，我总是因为一点点小事情就变的歇斯底里，亲戚朋友都感觉我像是换了一个人，我想问一下，我这是怎么了?实在不想在这样了，一点小事情就变的歇斯底里是怎么了?
医生回答：您好，您咨询的这种情况我们初步判断是抑郁症的症状表现，在很多人的印象中，经常会认为抑郁症的主要症状就是心情不好，经常会有哭泣的情况出现，自己默默的坐在一旁才是抑郁症，其实抑郁症的症状表现很多的，建议您能到正规的医院进行检查和治疗。下面就由青岛安宁医院的医师详细为您介绍因为一点小事情就变的歇斯底里是怎么回事。>>>我是抑郁症吗？
出现抑郁症的原因很多，主要有以下几种原因：
1、个性：自卑、自责、悲观等，都较易患上忧郁症。
2、抽烟、酗酒与滥用药物：过去，研究人员认为忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。
3、饮食不健康：研究者对饮食和情绪紊乱的联系进行了研究，发现以汉堡、白面包、匹萨、薯条、调味牛奶饮料、啤酒及高糖食品为主的与抑郁症发生率增加约50%有关。主要食用蔬菜、水果、牛羊肉、鱼和全麦食品，罹患抑郁和焦虑症的几率都会减少约30%。>>>点击医师咨询还有哪些食物造成抑郁症
4、遗传基因：忧郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人得忧郁症，子女得病几率为25%;若双亲都是忧郁症病人，子女患病率提高至50%～75%。
5、环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发忧郁症，如丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。
6、疾病：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。
抑郁症对患者的影响大，危害严重，当有这样的情况表现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键。>>>抑郁症危害有哪些
抑郁症怎么治疗才会有一个好的效果呢?一般可以采用以下几种方法：
一、补足营养
有相关研究证明，抑郁症状的出现与患者长期缺乏某些营养物质食物的摄取有关。因此想走出抑郁症，就要多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等，以及香蕉，巧克力等食品，可以提升兴奋度，缓解抑郁心情。
二、走出抑郁心态
想要走出抑郁症，必须要转化心情。这就需要患者学会正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。康复热线：0532-58977120。
三、像正常人一样享受生活
抑郁症患者看世界都是灰色的，这是受病情控制使然。想要走出抑郁症，就要与之作斗争，偏偏要反其道而行。首先从衣着打扮上，就要抛弃灰暗的色彩，选择一些鲜亮颜色的衣服。
四、 与人友善
治疗抑郁症的常见原则还包括每天在镜子前练习微笑，时间久了连心理也会快乐起来。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。这是走出抑郁症必不可少的一种自我调节方式。
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温馨提示：一点小事情就变的歇斯底里是怎么了?相信通过以上医师为您做的介绍，您已经对抑郁症的原因以及如何治疗有了一定的了解，医师表示，抑郁症对患者的影响很大，出现后一定要及早的进行治疗，希望医师为您做的介绍可以帮助到您。关于抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。
