【导言】青岛心理医生介绍面对老年人出现退离休综合症该怎么办?青岛心理医生介绍，老年人步入晚年生活，很自然的就需要面对的问题就是从原来的岗位上退下来，但是很多老年人因为本身不服老，再加上因为退休之后生活规律的调整以及心态没有及时调整，出现情绪郁闷以及休息不好和食欲减退等症状，要注意警惕老年人患上离退休综合症的问题。那么就让青岛心理医生介绍面对老年人出现退离休综合症该怎么办?
青岛心理医生介绍面对老年人出现退离休综合症该怎么办：
应对离退休综合症，建议老年人要注意积极扩大社交，排解寂寞：
一般在退休后，老年人的生活圈子缩小，但老年人不应自我封闭，不仅应该努力保持与旧友的关系，更应该积极主动地去建立新的人际网络。良好的人际关系可以开拓生活领域，排解孤独寂寞，增添生活情趣。在家庭中，与家庭成员间也要建立协调的人际关系，营造和睦的家庭气氛。
应对离退休综合症，建议老年人要注意保持个人生活自律，保健身体：
提醒老年人的生活起居要有规律，离退休后也可以给自己制定切实可行的作息时间表，早睡早起，按时休息，适时活动，建立、适应一种新的生活节奏。同时要养成良好的饮食卫生习惯，戒除有害于健康的不良嗜好，采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式，建立起以保健为目的的生活方式。
应对离退休综合症，提醒老年人在平时要注意多培养爱好，寄托个人精神：
有许多老年人在退休前已有业余爱好，只是工作繁忙无暇顾及，退休后正可利用闲暇时间充分享受这一乐趣。即便先前没有特殊爱好的，退休后也应该有意识地培养一些，以丰富和充实自己的生活。写字作画，既陶冶情操，也可锻炼身体;种花养鸟也是一种有益活动，鸟语花香别有一番情趣;另外，跳舞、气功、打球、下棋、垂钓等活动都能使参加者益智怡情，增进身心健康。
应对离退休综合症，要注意及早接受必要的药物和心理治疗：
因为老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医。对于患有严重的焦躁不安和失眠的离退休综合症的老人，必要时可在医生的指导下适当服用药物，以及接受心理治疗。
【温馨提示】青岛心理医生介绍面对老年人出现退离休综合症该怎么办?以上就是医师有关离退休综合症的介绍，青岛心理医生介绍，应对老年人出现离退休综合症的情况，要注意鼓励老年人积极扩大社交，老年人要注意保持个人生活自律，引导老年人多培养爱好，同时必要的情况可以接受心理治疗等。如果您想要预约接受心理咨询，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您晚年幸福!
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